首页 > ビューティー、ヘルスケア > リラクゼーショングッズ > その他

  • 得标后24小时内支付
★★ 自律訓練法 誘導MP3 (5分聞くだけ!ストレス解消! 疲労回復! 不眠症に!)

★★ 自律訓練法 誘導MP3 (5分聞くだけ!ストレス解消! 疲労回復! 不眠症に!)

    关于弃标问题,页面显示不及时,且不准确,如果您确定竞拍,请联系客服咨询后再竞拍。(客服小古:15652896156(微信同号))
    请先确认商品尺寸,以免无法运输! 1.任何一边不能超过1.5米,重量不能超过30千克2.最小两边相加乘以2再加第三边要小于3米
  • 一口价:22.88(合480日元)
  • 现在价格:22.88(合480日元)
  • 下标次数:0收藏商品

古货邸禁购和禁运物品规定

卖方资料

雅虎卖家:FatCatDX
卖家评价:849(好评率:99.5%)
店铺类型:个人卖家
发货地址:奈良県

奈良県 到 大阪 的运费参考

三边和(厘米) 运费(RMB)
60 76.14
80 90.78
100 106.92
120 121.56
140 137.63
160 152.28

以上仅供参考,具体以卖家规定为标准

商品参数

  • 拍卖号: h1157057755
    提前结束: 有可能
  • 开始时间: 2026-05-10 22:04:15
    结束时间: 2026-05-17 22:04:15
  • 自动延长: 不会
    可否退货: 不可以

拍卖注意事项

1、【自动延长】:如果在结束前5分钟内有人出价,为了让其他竞拍者有时间思考,结束时间可延长5分钟。

2、【提前结束】:卖家觉得达到了心理价位,即使未到结束时间,也可以提前结束。

3、参考翻译由网络自动提供,仅供参考,不保证翻译内容的正确性。如有不明,请咨询客服。

4、本站为代购代拍平台,商品的品质和卖家的信誉需要您自己判断。请谨慎出价,竞价成功后订单将不能取消。

5、违反中国法律、无法邮寄的商品(例如:象牙是违禁品,受《濒临绝种野生动植物国际贸易公约》保护),请勿代购。

6、邮政国际包裹禁运的危险品,邮政渠道不能发送到日本境外(详情请点击), 如需发送到日本境外请自行联系渠道。

尊敬的客户,您好!
当您选购音响、功放、开盘机、放大器等大件商品(单件超过 20 公斤)时,为避免产生高额邮费落差,恳请您务必浏览至商品详情页底部,仔细查看卖家标注的日本邮费说明。若浏览过程中遇到日语内容理解困难,您可随时使用豆包、元宝等翻译工具辅助阅读。
若详情页未明确说明邮费细则,欢迎随时联系古货邸客服 15652896156(微信同号)咨询。我们始终与您同在,愿以细致的服务,让您的购物之旅安心无忧!感谢您的理解与配合!

.
.
.



paypayフリマでご覧の皆様へ。
ヤフオク(評価840)の方が、読みやすいです。
ヤフオク (クリック)


疲労回復

痛みを軽くする

穏やかになれる

仕事や勉強の能率があがる

サンプル
サンプル動画あり (クリック)
 
【※ 警告の画面がでますが、安全です。Youtubeです。】

自律訓練法とは

自律訓練法は、ドイツの精神科医シュルツさんが考えた方法です。

ネットによる、その他の効果は

・目の疲れとる
・肩凝りをとる
・お肌の健康
・ダイエット
・冷え性の改善
・精神的苦痛の緩和
・自己向上性が増す


ウィキペディアによると<抜粋>
『自律訓練法は、疲労回復、ストレス緩和、仕事や勉強の能率向上
抑鬱(よくうつ)や不安の軽減などの効果がある。』


商品の内容

商品は、3種類あります。

1.音楽+音声のMP3

2.音楽+音声のMP3

(音量大きい版:1の音量を大きくしてます)

3.音声のみのMP3
(お好みの癒し音楽と合わせて聞けます)

音声時間は、それぞれ約3分です。

前半の1分半は、『マインドフルネス-ストレス低減法』という
科学的に効果が証明されてる中の、ボディスキャンの音声です。
サンプル音声の部分ですので、効果をご確認ください。

後半の1分半は、自律訓練法の音声です。

自律訓練だけでは飽きるため、色々と試して
最終的に、ボディスキャンを追加しました。

容量は3種類で 11.6MB です。
スマホなどの場合は、パケット料金にご注意ください。

商品は、音声ファイルです。
入金確認後に、ご利用のメアドにURLを貼ってお送りいたします。
クリックで、ダウンロードできます。

  お取引は、ネットに繋がってるパソコンやスマホなどをお持ちの方のみ。

ですが

パソコンが無く、音楽CDで欲しい場合は
1000円追加で、CD代と送料込みで発送致します。
その場合は、『出品者へ質問』からご連絡ください。


メリット

3分ほどの音声による誘導の後、2分ほど、ボ~とします。
5分ほどで効果が見込めます。

自律訓練法を5分すると、仮眠30分と同じくらいの効果があると
言われています。


デメリット

車の運転中など、危険な作業中は聞かないでください。


出品の動機

5年ほど前から、自律訓練法をたまにやってました。

やったことがある人にはわかると思いますが
誘導の音声が無いと


「次のフレーズは・・・」
「あれ? フレーズを飛ばしたかな?」

と、考えながらになるので、目や顔に力が入って
リラックス状態が弱くなってしまいます。

また、途中なのに、無意識に他の事を考えたりして

逆に、イライラしたりもしました。

誘導の音声が流れていると、思考を自律訓練に戻しやすく
失敗の予防になります。

それと、失敗が続くと、やめてしまったり
自己嫌悪になる恐れもあります。

自律訓練法を誘導する音声が売ってないか
調べたら、立原啓介さんのCDブックがあり、買おうと思いました。
AMAZONのコメントによると、再生時間が30分で、滑舌が悪く、口のクチャクチャしたノイズが
入ってると書いてたので、短くて、使える物を作ろうと思いました。


せっかくやるからには、短時間で
より深いリラックス効果が欲しいと思う方に、お奨めです。


480円ですが、1日1回するとして、1ヶ月すると30回。
1回あたり15円くらいです。

15円で、素晴らしいリラックスが得られます。



★★ メールでのご提供です ★★
① ご入札後、すぐに落札されます。
ご入金後、24時間以内にご提供。
③ 商品はメールでお送りします。
④ 送料なし。
⑤ 配送事故のトラブル(紛失、破損)なし。

安心して、ご利用いただける、システムです。

いろいろ出品していますので
出品リスト もご覧ください(^-^)/"


=-★ウォッチリストに追加★-=